Salud bucodental

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud bucodental como “la ausencia de dolor bucal o facial, de infecciones o llagas bucales, de enfermedades de las encías, caries, pérdida de dientes y otras patologías o trastornos que limiten la capacidad de morder, masticar, sonreír y hablar, y que repercutan en el bienestar psicosocial”.

Consejos para mantener una adecuada salud bucodental

  • Cepillarse los dientes durante 3-4 minutos después de cada comida. Para realizar un cepillado correcto debemos hacer pequeños movimientos circulares pasando el cepillo por todas las caras del diente. También debemos cepillar la lengua, porque la placa bacteriana puede provocar mal aliento. Reemplazar el cepillo de dientes cada 3 meses
  • Utilizar cepillo eléctrico en vez de uno convencional. Limpian mejor, ya que realizan movimientos cortos, circulares y suaves.
  • Utilizar hilo dental a diario para quitarlos restos de comida que han quedado entre los dientes y en el borde de las encías. Cambiar el cabezal cada 3 meses.
  • Usar enjuague bucal, para eliminar las partículas de alimento que quedan después del cepillado
  • Acudir periódicamente al dentista, mínimo una vez al año. Estas pueden comenzar cuando aparece el primer diente. Realizar revisiones periódicas nos ayuda a evitar la aparición de enfermedades dentales y cualquier problema bucodental lo podemos detectar a tiempo.
  • Seguir una dieta saludable, evitar bebidas azucaradas y el consumo de dulces, y si se toma algo cepillar después los dientes. Promover el consumo de frutas y verduras.
  • Evitar el tabaco y el alcohol, esto reducirá el riesgo de periodontopatías, pérdida de dientes y cáncer de la cavidad bucal.
  • Evitar morderse labios y mejillas, esto puede provocar infecciones.

 

La salud bucodental. (2019, febrero 21). Kern Pharma. https://www.kernpharma.com/es/blog/la-salud-bucodental

Marín, S. (2016, julio 17). 7 Consejos para mantener una buena Salud Bucodental. Clínica Dental Marín-García – Dentistas en Barcelona. https://www.maringarciaclinicadental.com/7-consejos-mantener-una-buena-salud-bucodental/

Plan de Salud Bucodental. (s. f.). Recuperado 14 de marzo de 2023, de https://www.sanidad.gob.es/campannas/campanas08/bucoDental/salud_hoy_bucodental.html

Salud bucodental. Consejos de salud. (s. f.). Recuperado 14 de marzo de 2023, de https://www.cun.es/chequeos-salud/vida-sana/consejos-salud/salud-bucodental

 

Te puede interesar

Beneficios de la meditación

La meditación está considerada una medicina complementaria para mente y cuerpo. Es decir, es una técnica mental y física que

Scroll al inicio

Adeslas Seguros de Salud

TE INFORMAMOS GRATIS sobre nuestros productos